2026.2.28

こんにちは！二回に分けてます（ここは必見です！）

みなさんは

目標を立てる時、「がんばる」「しっかりやる」

といった言葉を使っていませんか？

実は、そういうフワッとした目標だと、

ついつい「明日からでいいや」という

場当たり主義に戻りやすくなってしまいます。

「自分軸」をしっかり持って、本当に自分がやりたいことを叶えるための

「具体的で、絶対に迷わない目標の立て方」を

３つのステップで紹介します！

1. 「数字」と「期限」をセットにする

目標の中に数字を入れるだけで、

やるべきことが

一気にハッキリします！！

〇ダメな例： 「漢字を覚える」

〇良い例： 「１週間で漢字を２０個完璧に書けるようにする」

数字があると、

後で「できたかどうか」を自分でジャッジできます。

これが自分軸で振り返りをするための第一歩。

2. 「いつ、どこで」やるか決めてしまう

やる気が出るのを待っていたら、いつの間にか夜になっちゃうことはありません？（私もよくあります）

そうならないために、

「場所」と「時間」をセット

にして予約します(^_-)-☆

【魔法の呪文：もし〜したら、〜する】

「（もし）夕飯を食べ終わったら、机に座って計算ドリルを２ページやる（する）」

こんな風に、

「いつやるか」を

あらかじめ決めておく

と、脳が勝手に動き出しますよ(^_-)-☆

3. 目標を「小さく」分解する

大きな目標は。。。

いきなり食べようとすると喉に詰まっちゃうステーキみたいなもの。

小さく切り分けるのがコツ。

大きすぎる目標✘➡挫折しやすい

小さな目標◎➡クリアしやすい

テストで合計４００点をとる✘➡挫折しやすい

今日は単語５個だけ覚える◎➡クリアしやすい

逆上がりを完璧にする✘➡挫折しやすい

毎日３回だけ鉄棒にぶら下がる◎➡クリアしやすい

今日部屋をピカピカにする✘➡挫折しやすい

今日は机の上だけ片づける◎➡クリアしやすい

「これなら絶対できる！」と思えるくらい小さくするのが

三日坊主にならない最大の秘訣なんですよ～

まとめ：目標は「自分との約束」

目標を持つことは、誰かに命令されることではありません

「自分はこうなりたいんだ！」という

自分軸を形にすること

なんですよ(^_-)-☆

まずは1つ、

今日寝るまでにクリアできる「超小さな目標」を立ててみてください。

それを達成できた時、

あなたの自分軸はもっと

強く、太くなっていくと思います

おまかせプレイは

もう卒業！！！！

(^_-)-☆